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教育系組織學生開展疫情期間心理調適和時間管理講座

发布时间:2020-05-20 20:26:10

江职新聞網讯 5月16日上午,教育系二级心理輔導站组织学生开展疫情期间大学生心理调适和时间管理线上心理讲座。讲座邀请了国家二级心理咨询师宋洁医生为大家讲解,参与讲座的来自教育系各个班级的学生代表。

講座打破了傳統的課堂理論講授模式,宋潔醫生以自然環境爲場景,通過交流互動的形式引導學生了解和把握心理調適與時間管理的關系。宋潔與同學們交流了疫情期間各自的生活狀態,從時間管理的重要性和時間分配方面來引出個人心態對時間管理的影響。她提到,作爲大學生,我們更應該以社會人的心態來衡量自己的責任所在,通過合理管理好自己的時間,獲得更多努力過後的充實。二是我們的目的性要明確,要強烈。明確自己想幹什麽、能幹什麽、需要幹什麽,在行進的過程中找到方向,調整好心態,選擇跟自己內心目標最接近的東西,從而更高效地管理好自己的時間,做好該做的事情。三是做好時間規劃之後,還重在堅持。可以把目標調整定位到自己感興趣的適合自己做的事情上,明確動機,輸入能量,提高執行力。宋潔講道,讀萬卷書可以找到不同層次的人與自己爲伍,唯有讀萬卷書之後方可支撐我們去行萬裏路。同時,不要總拿別人的優秀或者是過去的自己跟現在的自己做比較,要平衡好自己的心態,找到自己的目標,做好自己的事情。

在交流的過程中,宋潔讓學生了解了心理調適和時間管理的重要性以及提高個人成效的方法。講座後,學生們紛紛反饋,這次講座使自己獲益匪淺,其影響是實在性的,並決定付諸行動。此次講座,教會學生做好心理調適和時間管理,讓學生在疫情期間能夠更積極更高效地管理好自己的學習和心態,在充實和快樂中前進。

 

(文/谢丽燕 金华 图/金华 审核/杨海涛 责编/张超杰)